稻米阿透與阿美小窩~腐宅とおる💖

嗨嗨，我是阿透，好久沒有分享吃的了！

早上醒來頭暈暈低血糖的時候吃燕麥片或者穀片真的很方便，

不僅簡單好料理，營養均衡、好控制熱量，

也是闔家大小都可以選擇的飲食新型態！

擺脫傭擾早晨或者半夜嘴蠶食需要思考吃什麼的困擾

對於選擇困難如我的人真的是不可或缺的選擇之一！

不知道你們喜歡用什麼配麥片或穀片？

最常見的應該是優酪乳或者牛奶

我超喜歡喝牛奶的，不知道有沒有人跟我一樣無奶不歡？

今天來分享來自「The Chala蕎拉裸食燕麥脆片」

不僅是上班族必備，同時也是學生族跟懶人族的救星！

本體長這樣↓

這次收到的是巧克力口味

每一種口味都會標示在正面的右上角，在每一包的後面也都有標示成分與熱量

不含香精、色素與防腐劑，低溫反覆烘烤

使用澳洲大燕麥片與優質植物油細心烹調

添加日本和野酵素

我收到的巧克力口味外觀看起來很像能量棒

吃起來酥脆不過硬、屬於大人小孩都可以吃的口感

味道也很濃郁、裡面有蔓越莓也不會過甜

來看一下這款的特色↓

高纖無負擔、健康營養高

居住在都市、生活於繁忙步調中，吃飯都草草了事的我們經常失去飲食平衡！

簡單即食，不需要開火也不需要等待

冰箱一開牛奶或者優酪乳一倒

甚至直接從包裝掏出來就可以馬上食用、簡直是懶人的專利！

低GI

( GI = 升糖指數)

維基百科：

升糖指數，又譯糖生成指數，用於衡量糖類對血糖量的影響。在消化過程中迅速分解並且將葡萄糖迅速釋放到循環系統的糖類具有高升糖指數。低升糖指數食品有益於大多數人的健康。

在現代社會中無論是一名主婦、孩童、學生或者上班族

容易因為時間不夠或者生活、職場、課業壓力造成的緊張感暴飲暴食

不僅容易弄壞肚子、長時間下來高糖高熱量的飲食也會壓垮健康平衡

適當攝取熱量與均衡的飲食可以幫助身體暫時緩緩

偶爾食用燕麥片，試試輕盈簡單的一餐也不錯

The Chala蕎拉裸食燕麥脆片

為全素食可食用

無論是嘴饞的半夜或者清晨的飢餓感都可以得到滿足，

補充蛋白質與脂肪、給身體振作起來的能量

簡單一點都不需要過多的烹調步驟與準備！

如果你是很少吃麥片或者沒有吃燕麥脆片習慣、

怕甜或者不喜歡吃莓果類的朋友不妨試試看這款

微微酸甜搭上巧克力的香味，上班上課之餘也能解解饞

身為目前還在學的學生如我，真的很懂還沒下班下課時的飢餓感與疲勞感！

看完這次的文章是不是更了解營養簡食的重要了~

有興趣的話可以參考The Chala的官網喔

官方網站 https://www.riverbird.com.tw/

看了今天的文章是不是很心動！

以上就是今天要分享的全部信息啦~

我是阿透，我們下一篇文章見！

彌生的line貼圖上架囉 ↓

https://store.line.me/stickershop/product/1429908/zh-Hant

https://store.line.me/stickershop/product/1415548/zh-Hant

♥稻米阿透與彌生FB~♥https://is.gd/ERJhYV

♥FIND  ME♥合作邀約♥

kimmy19975@gmail.com